Специализируется на кулинарной тематике уже более 10 лет.
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну НочьНаписала сотни тысяч вкусных и полезных рецептов, и продолжает их старательно выискивать для читателей Сегодня. Придерживается правильного питания и здорового образа жизни. Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie. Для приготовления смузи нужно лишь взбить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Но чтобы они действительно принесли пользу организму и порадовали вкусом, нужно знать некоторые секреты их приготовления: Не добавляйте слишком много жидкости, иначе вместо густого коктейля получится жидкий кисель; Однородная текстура — залог успеха.
Поэтому обзаведитесь мощным блендером; Не смешивайте темную зелень с ягодами, иначе коктейль получится неаппетитного цвета; Охладите все ингредиенты перед приготовлением; Сладость — обязательная составляющая любого смузи. Ее придадут бананы или натуральные подсластители: мед, сироп топинамбура или кленовый сироп; Используйте растительное молоко вместо коровьего — так напиток будет легче усваиваться; Не создавайте слишком сложные комбинации продуктов.
ТРИ СМУЗИ ИЗ СВЁКЛЫ, ОЧИЩАЮЩИЕ ПЕЧЕНЬ, ПОНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН, СНИЖАЮЩИЕ ВЕС И УКРЕПЛЯЮЩИЕ ИММУНИТЕТВ состав идеального смузи должно входить не больше пяти основных ингредиентов. Читайте также:. Риз Уизерспун поделилась рецептом полезного смузи, который она пьет уже девять лет.
Читайте также: Что приготовить на завтрак из черники: три простых рецепта Как сделать молочный коктейль дома: три простых рецепта Рецепт простой сангрии из красного вина с фруктами Рецепт быстрого домашнего лимонада с мятой и лаймом. Ирина Павлина редактор Специализируется на кулинарной тематике уже более 10 лет. Больше статей автора.
Все новости Life. Как наладить сон без лекарств, если у вас стресс — 5 шагов 7 стран с бесплатным транспортом для украинцев — список Самые красивые платья Кейт Миддлтон на Уимблдоне фото Важно: 7 табу для украинцев в Канаде — ответ эксперта.
Как хранить малину, чтобы ягоды не потеряли полезные свойства Стресс и питание — 7 советов, как поддержать себя с помощью еды Как они согласились на это? SCM Рината Ахметова выходит из медийного бизнеса. Ингредиенты: 1 чашка зелёного винограда, 1 банан, 1 чашка зелёного салата, 1 чашка апельсинового сока. Ингредиенты: 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 персик, 1 чашка апельсинового сока. Ингредиенты: 1 чашка нарезанного стебля сельдерея, 1 банан, 1 морковь, 1 стакан йогурта.
Ингредиенты: 1 банан, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 чашка соевого молока. Ингредиенты: 1 чашка нарезанного стебля сельдерея, 1 чашка зелёного салата, 1 чашка яблочного сока. Во всех рецептах, если вам не хватает сладости, можете добавить по вкусу мёд или любой другой подсластитель. То же самое касается градации густоты смузи и степени измельчения фруктов: можно добавить чуть больше жидкости или же чуть меньше твёрдых ингредиентов.
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары. Спорт и фитнес. Спорт и фитнес 6 октября Простые зелёные смузи, продукты к которым вы без труда найдёте практически в любом более-менее крупном супермаркете или на ближайшем рынке.
Ирина Баранская. Лучшие предложения. Надо брать: мужские кеды adidas за 3 рублей.
Ориентируясь на личные предпочтения, разбавить смесь водой. Можно использовать как обычную воду, так и газированную. Для достижения большей полезности, а также питательности можно добавить пару ложек мелких овсяных хлопьев. По этой же причине можно добавить спелый банан, он же придаст напитку недостающую сладость. После добавления во фруктовую смесь жидкости, мёда и овсяных хлопьев снова смесь взбить на блендере.
У киви и яблока срезать кожуру, у стебля сельдерея снять внешний слой грубые волокна. Порезать яблоко, киви и сельдерей на небольшие кусочки.
Свежий базилик измельчить. Погрузить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить, превратив всё в однородную массу. Также можно использовать заваренный зелёный чай.