Рассчитать свой рецепт в Анализаторе. Куриную грудку разделить на 2 части и выложить в миску. В кефир налить соевый соус, перемешать. Добавить соль и перцы по вкусу в кефир, перемешать. Залить грудки смесью и поставить в холодильник на 2 часа. После выложить грудки на фольгу на противень.
Залить маринадом сверху и поставить в духовку. Выпекать в течении минут на температуре градусов. За 5 минут открыть фольгу и дать поджариться грудке. Подавать разрезав грудку на куски и украсить зеленью по вкусу. Вторые блюда. Смываем макияж правильно. Что поможет похудеть.
ДАВНО НЕ ЖАРЮ КОТЛЕТЫ, ГОТОВЛЮ ТАК ПОЧТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!Что такое депрессия и как её избежать. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом? Старые опросы. Случайная картинка. Майонез Лёгкий. Йогурт Растишка с печеньем. Летучая рыба. Приправа для пельменей. Накрой все фольгой и запекай в духовке минут при градусах.
Тебе понадобится: г куриной грудки, мл молока, г маринованных огурцов, 10 г укропа, специи. Приготовление: Отвари курицу до готовности и измельчи ее блендером с молоком до однородности.
Добавь специи, рубленый укроп и мелко нарезанные огурцы. Тебе понадобится: г куриной грудки, 1 банка кукурузы, 2 огурца, 2 болгарских перца, сметана, дижонская горчица, специи. Приготовление: Отвари или запеки куриную грудку до готовности.
Нарежь ее кубиком вместе с овощами и добавь кукурузу. Для заправки салата смешай сметану с горчицей и специями по вкусу. Тебе понадобится: 1 куриная грудка, 4 картофелины, 1 луковица, 1 морковь, г шампиньонов, г зеленого горошка, 2 ст. Приготовление: Нарежь курицу и картошку кубиком, натри морковь и измельчи лук.
Включи в мультиварке режим «Выпечка», обжарь лук до золотистости, добавь остальные ингредиенты и влей стакан воды. Включи режим «Тушение» на 40 минут.
Тебе понадобится: г куриной грудки, 1 луковица, г творога, 1 яйцо, специи. Приготовление: Пропусти курицу через мясорубку, измельчи лук в блендере, разомни творог, взбей яйцо и смешай все вместе. Приправь куриный фарш по вкусу, сформируй котлеты и обжарь с двух сторон в минимальном количестве масла.
Рулетики из куриной грудки с начинкой: 10 оригинальных рецептов. Своеобразная альтернатива куриным рулетикам. Вместо феты подойдет брынза или творог. Тебе понадобится: 1 куриная грудка, 60 г феты, 1 пучок зелени, специи и травы. Приготовление: Разомни фету с рубленой зеленью, специями и травами. Разрежь грудку вдоль пополам, но не полностью. Наполни курицу начинкой, натри специями, заверни в пергамент и отправь на полчаса в духовку при градусах. Или обжарь прямо в пергаменте на сковороде под крышкой по 7 минут на каждую сторону.
Лучше всего для этого рецепта подходит нешлифованный или дикий черный рис. Тебе понадобится: г куриной грудки, 1 авокадо, 3 помидора, г кукурузы, г риса, 1 болгарский перец, 3 горсти салатного микса, полпучка зеленого лука, полпучка зелени, лимонный сок, оливковое масло, 50 г тыквенных семечек.
Приготовление: Отвари рис по инструкции.
Отдельно отвари до готовности куриную грудку. Произвольно нарежь все ингредиенты для салата, смешай с салатным миксом и рубленой зеленью и сбрызни лимонным соком с оливковым маслом. Посыпь готовый салат тыквенными семечками. Тебе понадобится: г куриной грудки, г стручковой фасоли, 1 ст. Приготовление: Смешай соевый соус, мед и кокосовое масло. Мелко нарежь курицу и замаринуй ее на 20 минут в полученном маринаде.
Лавровый лист — 2 шт. Варить курицу для супа или бульона — дело, которое, на первый взгляд, кажется простым и примитивным. Запеканка из кабачков в духовке с сыром и помидорами Это простой рецепт вкусной запеканки из кабачков с сыром и помидорами.
Готовить ее я предлагаю в духовке и подавать теплой к ужину или остудить, тогда она станет лёгкой закуской. Ингредиенты: Кабачок — г Помидор — г Сыр адыгейский — г Филе куриное — г Соль — 1 щепотка -и Специи — 2 ч.
Куриные грудки в духовке 🔶 Очень сочная куриная грудка🔶 пп рецептЭто простой рецепт вкусной запеканки из кабачков с сыром и помидорами. Курица с цукини и помидором на сковородке Курица с цукини и помидорами на сковороде - простое, низкокалорийное, понятное по вкусу блюдо. Готовится оно очень быстро, из доступных продуктов, которые, чаще всего, в сезон можно найти под рукой. Ингредиенты: Филе куриное — г Цукини — г Помидор — г Чеснок — 2 зуб. Лук репчатый — 80 г Базилик — 1 ст. Курица с цукини и помидорами на сковороде - простое, низкокалорийное, понятное по вкусу блюдо.
Рецепт тефтелей на пару Тефтели на пару, приготовленные по этому рецепту, получаются не только очень вкусными, но и полезными. Ингредиенты: Фарш куриный — г Яйцо куриное — 1 шт.
Домработница миллионера научила меня так готовить❗ Это самая вкусная куриная грудка, которую я ела.Тефтели на пару, приготовленные по этому рецепту, получаются не только очень вкусными, но и полезными. Куриные ежики из фарша и риса на пару Эти очаровательные куриные ежики из фарша и риса на пару сразу же привлекают внимание своим интересным видом. Ингредиенты: Грудка куриная — г Рис — 90 г Молоко — 40 мл Масло сливочное — 15 г Сухари панировочные — 1 ст.
Укроп — 1 ст. Эти очаровательные куриные ежики из фарша и риса на пару сразу же привлекают внимание своим интересным видом. Диетические куриные котлеты на пару В классические котлеты очень часто добавляют сухари или хлеб.
Мне захотелось сделать диетический вариант котлет, но так, чтобы вкус был максимально приближен к классическому. Ингредиенты: Фарш куриный — г Белок яичный — 1 шт.
Кус-кус — 5 ст. Вода — 10 ст. Шпинат — г. В классические котлеты очень часто добавляют сухари или хлеб. Сочные котлеты из курицы с брокколи Очень нежные котлеты всего из двух ингредиентов - курицы и брокколи. Чтобы котлеты были максимально полезными, не жарю их, а запекаю в духовке.
Ингредиенты: Фарш куриный — г Брокколи — г Масло растительное — 1 ст. Специи — по желанию Соль — по вкусу. Очень нежные котлеты всего из двух ингредиентов - курицы и брокколи. Кармашки из куриной грудки с виноградом Там, где речь идет о здоровом питании, обязательно упоминается куриная грудка. Ингредиенты: Грудка куриная — г Виноград — г Чеснок — 1 зуб. Там, где речь идет о здоровом питании, обязательно упоминается куриная грудка.
Стейки из цветной капусты с курицей Стейки из цветной капусты с курицей - простое, низкокалорийное блюдо два в одном. Стейки из цветной капусты с курицей получаются сочными за счет добавления овощей. Ингредиенты: Капуста цветная — 1 шт. Помидор — 3 шт. Бедро куриное — г без кости Моцарелла — г Томатная паста — 2 ст. Сметана — 3 ст. Стейки из цветной капусты с курицей - простое, низкокалорийное блюдо два в одном.