Кускус, куркуму, сушеные томаты, 2 столовые ложки оливкового масла и 0,25 чайной ложки соли отправьте в ковш. Залейте мл кипятка и перемешайте. Оставьте на 5 минут. Перцы вымойте и разрежьте вдоль пополам, аккуратно очистите от семян.
Когда кускус заварился, добавьте в него зелень кинзы, перемешайте.
Застелите противень пергаментом и смажьте его 1 чайной ложкой растительного масла. Перцы выложите на противень.
В кускус положите по 2 столовой ложки кускуса, немножко придавливая ложкой. Сыр сулугуни натрите и выложите сверху на фаршированные перцы. Полейте сыр 1 чайной ложкой растительного масла, посолите и поперчите.
Перцы, фаршированные кускусом, овощами и сулугуни. Вкусное низкокалорийное блюдо, которое подойдет тем, кто соблюдает диету или не ест мясо.
Подготовим перец. Отрезаем плодоножки, удаляем перегородки промываем от семян. Отвариваем рис до полуготовности минут Кабачок трем на крупной терке не отжимаем сок , смешиваем с охлажденным рисом, добавляем одно яйцо, зелень, соль, черный перец, мелко нарезанный чеснок.
Морковь трем на крупной терке, а лук мелко режем. Поджариваем овощи на растительном масле несколько минут, добавляем морковь и лук в наш фарш, а небольшое количество оставляем в отдельной тарелке. Вот так выглядит наш фарш:. Перец,томаты,баклажаны режем мелким кубиком и поджариваем несколько минут. Помидоров должно быть много, это повлияет на вкус очень позитивно.
Фаршируем перец, складываем его в кастрюлю, заливаем куриным бульоном, добавляем лук и морковь, перец и остальные овощи со сковородки.
Солим, накрываем крышкой и доводим до кипения. Затем уменьшаем огонь,и готовим около 15 — 20 минут.
В конце добавляем тертый чеснок и зелень, ложку масла по желанию. Подавать со сметаной и зеленью. Похожие рецепты. Свинина стир-фрай с яичной лапшой. Запеченая рулька с картофельными клецками и тушеной капустой. Показать всех. Воскресный ужин. Эскалоп слоеный из фарша с цветными макаронами и морковью по - корейски!
Сбросить все. Рецепты Юлии Высоцкой. Все рецепты. Рецепты с видео. Рецепты из «Едим Дома». Рецепты из «Завтрак с Юлией Высоцкой». Рецепты из «Сладкое Соленое». Рецепты из «Умный Дом». Рецепты из «Мне Это Нравится». Рецепты от редакции. По категории блюд.
Перец фаршированный овощами и рисом! Супер диетическое блюдо!Основные блюда. Салаты и винегреты. Домашние заготовки. Супы и бульоны. Блины, оладьи, сырники. Соусы и заправки. Пельмени и вареники.
Рецепты дня. Рецепты месяца. Быстрые рецепты. Правильное питание пп-рецепты. Запекаем птицу.
🌶Маринованный перец, фаршированный капустой! Вкуснейшая постная закуска!Блины на Масленицу. Любимые десерты. Сытные бобовые. По типу ингредиента. Готовые блюда. Зелень, травы, цветы. Зерновые, крупы. Кондитерские изделия. Консервированные продукты. Кофе, чай. Молочные продукты. Мука и мучные изделия. Мясо и мясная продукция. Овощи и бобовые. Орехи, семечки, сухофрукты. Пищевые добавки. Приправы, специи. Рыба и морепродукты. Фрукты и ягоды. Способ приготовления. Гриль, мангал. Замораживать, охлаждать.
Выпекать, запекать. Варить, тушить. По кухне. Тип питания. Безглютеновые рецепты. Веганские рецепты. Вегетарианские рецепты. Детское меню. Диабетические рецепты. Низкокалорийные рецепты. Правильное питание ПП-рецепты. Время приема пищи.
Второй завтрак. По праздникам. Новый год. Добавить к поиску и или. Исключить ингредиент.