Как избежать алкогольных излишеств в Новогодний праздник

Мы с детства привыкли отмечать все любимые праздники в уютной домашней обстановке, так почему бы не продолжить эту традицию. Главное правильно все организовать.

Прежде всего необходимо решить в чем встречать Новый год 2017. Ведь порой, выбор одежды может превратиться в серьезную проблему. Соблюдать меру в употреблении спиртного в Новый год так же важно, как не переедать.

Однако, многие не представляют себе этот праздник без похмелья, а современное изобилие спиртных напитков дает немыслимый простор для «творчества». Ледяная водка под соленые грибы, итальянские вина к рыбе, красное к мясу, традиционное шампанское, чтобы произнести тост – и неблагоприятный эффект налицо. Следующим делом необходимо составить список гостей, учитывая тот факт, что чем больше их будет на празднике, тем сложнее будет справляться с ними в своей квартире.

Есть все же простые установки, которые позволят не потерять здоровье, получив удовольствие:

1. Не пьем на голодный желудок.

2. Шампанское смакуем маленькими глоточками, так лучше чувствуется его букет и игристость. Диабетикам, аллергикам, язвенникам употребление шампанского противопоказано.

3. За полчаса до употребления спиртного нужно съесть бутерброд с чем-либо жирным (масло, сало), так процесс всасывания замедлится. Делаем перерывы в приеме спиртного не менее 20 минут, закусывая отварным картофелем и мучным.

4. Запиваем спиртное двойной дозой негазированной воды и соков – это предупреждает обезвоживание организма. Газированные напитки лишь ускорят опьянение, они нам в этот вечер не нужны.

5. Выбираем один напиток для вечера, никаких коктейлей.

Если же устоять не удалось, следующие советы помогут минимизировать негативный эффект:

1. Обильное питье (около 3 литров в день): морсы, рассолы, минеральная вода, кисломолочные напитки, соки. Покой, сон.

2. Супы традиционно избавляют от похмелья. Есть их нужно через некоторое время после пробуждения, но не сразу.

3. Примите активированный уголь, норма — одна таблетка на десять кг веса.

4. Прогулки на свежем воздухе помогут почувствовать себя лучше.

5. Каши и пища на пару нормализуют пищеварение в последующие дни.

Не пейте крепкий кофе и чай, нанося вред работе сердца. Не употребляйте препаратов защиты печени – бессистемное применение еще никого не спасало. Ограничьте физическую нагрузку.

И тогда Новый год начнется без потерь и в гармонии со своим «я».

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

Вы должны Войти, чтобы оставить комментарий.